Sancaktepe Multipl Skleroz Birimi Fzt. Şahika Ocak, MS hastaları için Solunum ve Gövde Mobilizasyon Egzersizleri videosu paylaştı (video bu sayfanın altında).
Sancaktepe.MS sayfasını İnstagram’da takip ediyor musunuz? https://www.instagram.com/sancaktepe.ms
🌸Merhabalar✌🏻
📍Solunum egzersizlerinin içinde bulunduğumuz pandemi döneminde önemi artıysa da MS hastaları için aslında her zaman önemli olduğunu belirtmeliyim.
✅Yapılan çalışmalarda erken evre MS hastaları da dahil tüm MS hastalarının akciğer kapasitesinin etkilendiği gösterilmiş.
📌Akciğer solunum kapasitemizi korumak ve geliştirmek için bu egzersizleri düzenli şekilde yapmamız gerekiyor.
👍🏼Solunum kapasitesi yüksek olan hastalarda daha az yorgunluk şikayeti olduğunu ve diğer semptomları daha rahat tolere edebildiğini biliyoruz.
📍Bu egzersizleri gözleri kapatıp solunuma ve kaslarınıza odaklanarak yaparsanız vücudunuzun gevşediğini ve rahatlamaya başladığını göreceksiniz. ☺️
❤️ Solunum egzersizleri ilk başta zor gelebilir, yorgunluk yapabilir. Egzersizlerden sonra başınız oksijenlenmeye bağlı dönebilir. Bu nedenle egzersizleri dinlenerek ve gün içine yayarak yapabilirsiniz.
Herkese sağlıklı haftalar🌸
Fzt. Şahika Ocak
SBÜ Sancaktepe MS Birimi
İnstagram: https://www.instagram.com/sancaktepe.ms
Egzersiz videosunu izlemek için üstüne tıklayabilirsiniz: